2022年1月31日 体重：65.2kg 体脂肪率：21.0％ 内臓脂肪レベル：7 骨格筋率：37.1％ 体年齢：31 アルセウスを買ってしまいました… 帰宅→ご飯→風呂→寝る→起床→仕事… の流れが、 帰宅→ご飯→風呂→アルセウス→寝る→起床→仕事… アルセウスが生活に入り込んできて…

2022年1月29日 体重：65.9kg 体脂肪率：21.3％ 内臓脂肪レベル：7 骨格筋率：37.2％ 体年齢：32 お久しぶりです。 コロナによって2人欠員が出てしまい、てんてこまいでした。 疲れすぎて運動をするほどの元気もなく、 帰宅→ご飯→風呂→寝る→起床→仕事… 仕事し…

朝からバダバタしてしまい、体重を量れなかった… 急激な感染者増加によって多忙極まってきてますね。 まったく関係ないけど、ブログは仕事の昼休憩にスマホから更新すれば良いのでは？と思ってしまいましたw 明日こそはリングフィットやるぞ！！

2022年1月20日 体重：66.9kg 体脂肪率：21.5％ 内臓脂肪レベル：7 骨格筋率：37.1％ 体年齢：32 今日は走り回ったせいで脚が筋肉痛になってしまいました。腰も痛い。 というわけで、リングフィットおやすみ。 やばい、これはクセが無くなる流れだ…

2022年1月19日 体重：67.2kg 体脂肪率：21.4％ 内臓脂肪レベル：7 骨格筋率：37.2％ 体年齢：32 今日から水しか飲まないようにしようと決意しました。 そして、何故か今日めちゃくちゃ混んでしまい、残業。 リングフィットできず…

2022年1月18日 体重：67.0kg 体脂肪率：21.3％ 内臓脂肪レベル：7 骨格筋率：37.1％ 体年齢：32 そろそろジュースを辞めようかなと思い始めてきました。 せっかく筋肉がついてきたので、ジュースやお菓子を辞めてブーストをかけたいな、とプッカ食べてモンス…

2022年1月17日 体重：66.7kg 体脂肪率：21.1％ 内臓脂肪レベル：7 骨格筋率：37.3％ 体年齢：31 体脂肪率がどんどん下がってるぅー！！！ これはテンション上がりますね。 やっぱり数値で見るとモチベーション変わりますね。 今日はお休みなので、起きてから…

2022年1月16日 体重：66.3kg 体脂肪率：21.4％ 内臓脂肪レベル：7 骨格筋率：37.0％ 体年齢：31 骨格筋率が37％台になりました。 筋トレになってないと思っていましたが(おいおい)、しっかり筋肉がついてきているのを実感しました。 見た目も少し腹筋が割れ…

2022年1月15日 体重：66.1kg 体脂肪率：21.6％ 内臓脂肪レベル：7 骨格筋率：36.8％ 体年齢：31 体脂肪率が着実に減ってきているのは嬉しいですね。 一応食事や飲み物は変えてないので、リングフィットの成果でしょう！！ まあ、痩せたいなら食事や飲み物を…

2022年1月14日 体重：66.4kg 体脂肪率：21.7％ 内臓脂肪レベル：7 骨格筋率：36.6％ 体年齢：32 【2週間経ったので、経過報告】 2022年1月1日 14日 体重：68.2kg⇒66.4kg -1.8kg 体脂肪率：22.9％⇒21.7％ -1.2％ 内臓脂肪レベル：7⇒7 骨格筋率：36.0％⇒36.6％…

2022年1月13日 体重：66.2kg 体脂肪率：21.8％ 内臓脂肪レベル：7 骨格筋率：36.6％ 体年齢：32 筋肉がついてきたのか、体脂肪率が少しずつですが減ってきました。 このまま続けていきたいですね。 言うほどリングフィットやれてませんが… ここで愚痴。苦手…

2022年1月12日 体重：66.4kg 体脂肪率：21.9％ 内臓脂肪レベル：7 骨格筋率：36.5％ 体年齢：32 ブログを更新できませんでした。 忙しく、動画の更新もできていない(´;ω;｀) 体脂肪率に関しては、22％を切りました。(たまたま) 今日は疲れすぎたので、とりあ…

2022年1月11日 体重：66.3kg 体脂肪率：22.1％ 内臓脂肪レベル：7 骨格筋率：36.3％ 体年齢：33 6日目！ 最近は患者さんの数が増えていることによって、かなり仕事の業務量が増え残業になることが多いからか、ストレスが溜まっている気がします。 しかし、運…

2022年1月10日 体重：66.7kg 体脂肪率：22.2％ 内臓脂肪レベル：7 骨格筋率：36.4％ 体年齢：33 終電帰りによりできず。 ブログすら触ってる暇もなく…

2022年1月9日 体重：66.8kg 体脂肪率：22.4％ 内臓脂肪レベル：7 骨格筋率：36.2％ 体年齢：33 昨夜は夕食を食べなかったせいか、体重が減っていました。 今日でリングフィットアドベンチャー5回目！ 新しくプランクが追加されたのですが、これがまたツラい…

2022年1月8日 体重：67.4kg 体脂肪率：22.5％ 内臓脂肪レベル：7 骨格筋率：36.2％ 体年齢：33 終電で帰ってきたため、リングフィットアドベンチャーやれず。 なんら、ブログすら更新できず疲弊してすぐ寝てしまった。

2022年1月7日 体重：67.1kg 体脂肪率：22.3％ 内臓脂肪レベル：7 骨格筋率：36.4％ 体年齢：33 終電帰りのため、リングフィットアドベンチャーできず… 良い流れをぶった切られた感がありますね。 出勤前に今更ですが、初詣に行ってきました。 毎年、毎年「吉…

身体中が痛いですw 筋肉痛になるってことは効いてるってことだと思うので嬉しいですね。 基本朝8時頃量っています。 2022年1月6日 体重：67.2kg 体脂肪率：22.4％ 内臓脂肪レベル：7 骨格筋率：36.6％ 体年齢：33 仕事が残業だったため、リングフィットアド…

www.youtube.com 僕のゲーム実況チャンネルです。 もし良ければチャンネル登録お願いします。 基本朝8時頃量っています。 2022年1月5日 体重：67.5kg 体脂肪率：22.5％ 内臓脂肪レベル：7 骨格筋率：36.4％ 体年齢：33 念のため言っておくと、食事はあまり変…

基本はその日のうちに更新したいのですが、仕事から帰ってきてからリングフィットアドベンチャーをやっているので、どうしても更新が次の日になってしまうんですよ。ｺﾞﾆｮｺﾞﾆｮ www.youtube.com 僕のゲーム実況チャンネルです。 もし良ければチャンネル登録お…

2022年1月3日 体重：67.2kg 体脂肪率：22.5％ 内臓脂肪レベル：7 骨格筋率：36.3％ 体年齢：33 今日は謎の腹痛により運動できず。 前も始めたときに3日目か4日目に急性胃腸炎になったな！！！ なんだ？運動すると体調崩す呪いにでもかかってるのか？

早速更新が遅れるという… 2022年1月2日 体重：67.5kg 体脂肪率：22.7％ 内臓脂肪レベル：7 骨格筋率：36.2％ 体年齢：34 まあ1日じゃあまり変わらないよね、分かっていたよ。 リングフィットアドベンチャー2日目。 多少の筋肉痛はあったものの、動けねえええ…

新年あけましておめでとうございます！！ 2022年。皆様にとって幸多き一年になりますように。 早速ですが、新年を迎えたので新たなことに挑戦したいな、なんて思いつつ怠惰な自分を少しずつ変えていきないなと思いました。 毎年、健康診断ありますよね？ 去…

youtu.be 3日目でございます。少し筋肉がついた感じがします。気のせいかもしれませんが… 2021/2/9から１か月間ガチンコでリングフィットアドベンチャーをやって、どれだけ体に変化があるか検証したいと思います。 体重：66.2kg 体脂肪率：20.5% 骨格筋率：3…

youtu.be たった1日で身体がバッキバキです。 2021/2/9から１か月間ガチンコでリングフィットアドベンチャーをやって、どれだけ体に変化があるか検証したいと思います。 体重：66.2kg 体脂肪率：20.5% 骨格筋率：36.8% ※家族がいる時は実況ができないので、…

youtu.be 2021/2/9から１か月間ガチンコでリングフィットアドベンチャーをやって、どれだけ体に変化があるか検証したいと思います。 体重：66.2kg 体脂肪率：20.5% 骨格筋率：36.8% ※家族がいる時は実況ができないので、プレイ動画になってしまいます。 ちゃ…