【リングフィットアドベンチャー】ダイエット9日目 『継続は力なり』
2022年1月9日
体重:66.8kg
体脂肪率:22.4%
内臓脂肪レベル:7
骨格筋率:36.2%
体年齢:33
昨夜は夕食を食べなかったせいか、体重が減っていました。
今日でリングフィットアドベンチャー5回目!
新しくプランクが追加されたのですが、これがまたツラい。
筋トレをしていた頃は、こんなもん全然効かないだろってな感じで軽々できていましたが、今はびっくりするくらい効いているのが分かりますw
2セット目に身体全体が生まれたての小鹿ばりにガクガクしていて、こんなにも筋肉落ちたのか…と。体幹がかなり弱くなっているんだなと実感しました。
苦手なものはスキルセットから外さないようにしているので
スクワットとプランクは多めにやる!
と心に誓いました。